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瑜伽资讯

练瑜伽18年, 43岁女神陈数上热搜,美到惊艳……

前段时间播放的热门电视剧《完美关系》,大家都说冲着陈数才看的,她的优雅气质和完美身材,完完全全被折服!


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近日陈数的一组瑜伽美照,引起大家的疯狂转发和关注。


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陈数说:“瑜伽于我, 是——觉受身体。从深层体验自己身体完全松驰的状态。宁静、柔软、畅通,让一切自然呈现。
去感受:面部的平和、呼吸的平稳、肢体肌肉的空间和内在力量的释放。不间断的坚持,与其说是自律,其实是爱上…”


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一直以来凭借“自律美”被众人称赞的陈数,再一次诠释了自律所带来的优雅气质。网友纷纷留言表示:陈数老师赶紧开个瑜伽班吧!


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她说,“每天我都会练习30分钟左右,有人说这是陈数的自律,而我想说,这是我的生活方式。”

是啊,瑜伽不只是自律,它是一种超越自律的生活方式!


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其实,陈数已经坚持练习瑜伽18年了。早在2004年,陈数就考取了《印度甘地中级教练员资格证书》,并获得第五名的好成绩。就连她自己都调侃说,“以后不当演员了,就去当瑜伽老师。”


陈数坦言,18年来,只要条件允许,每天都会练习30分钟左右。对她来说,坚持练习不再是单纯为了追求健身的目的,而是从内心深处真正喜欢上了这项运动。


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在她的微博上,经常可以看到她练瑜伽的日常。是啊,瑜伽不只是自律,它是一种超越自律的生活方式!


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早上到湖边静坐冥想,关照内心,觉察呼吸,与自己相处。


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对于陈数来说,适当的运动可以帮助舒缓压力,回到自己的内心,觉察呼吸,与自己相处。


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瑜伽是这个世界上最公平的东西,付出了就会有回报,你的坚持,瑜伽不会辜负!难怪43岁的她,皮肤、身材都保养的那么好,气质更是出众,还被导演高希希称为“穿旗袍最美的中国女演员”。


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瑜伽,前几年修身,后几年修心,这一点在陈数身上得到了完美的体现。成名时,不被外界所扰,遇到爱情时,果断又热烈。如今的她,结婚多年,一家人幸福美满。


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最后,希望所有人也能在瑜伽中

慢慢地追寻属于自己的完美

慢慢地瑜见最美的自己


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